紫薯黑芝麻馒头的做法
健康功效
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
食材用料
紫薯 | 面粉 |
黑芝麻 | 发酵粉 |
白糖 |
紫薯黑芝麻馒头的做法
1.紫薯上锅蒸熟,捣成泥
2.将紫薯加入面粉和发酵粉,揉成紫薯面团;另外用面粉和黑芝麻、发酵粉揉成另一个面团,放置发酵1小时
3.将发酵后的面团分成4份,擀平;将黑芝麻面团铺在紫薯面团之上,卷成长条
4.切成适当大小,放入蒸锅
5.大火蒸20分钟后焖5分钟,美美的紫薯黑芝麻馒头就出炉咯!
紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:低蛋白质
紫薯 | 面粉 |
黑芝麻 | 发酵粉 |
白糖 |
1.紫薯上锅蒸熟,捣成泥
2.将紫薯加入面粉和发酵粉,揉成紫薯面团;另外用面粉和黑芝麻、发酵粉揉成另一个面团,放置发酵1小时
3.将发酵后的面团分成4份,擀平;将黑芝麻面团铺在紫薯面团之上,卷成长条
4.切成适当大小,放入蒸锅
5.大火蒸20分钟后焖5分钟,美美的紫薯黑芝麻馒头就出炉咯!
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