健康功效

糯米:敛汗
南瓜:低蛋白质

食材用料

南瓜浓汤的做法

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  1.糯米洗净用清水浸泡过夜；

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  2.南瓜洗净去皮去蒂切成小粒；

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  3.糯米倒入铸铁锅内一次性加足水，开火煮；

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  4.中火煮开后，调小火，继续煮；

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  5.煮至糯米微开花，加入南瓜；

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  6.继续煮至南瓜软糯，关火焖10分钟；

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  7.焖好后，全部倒入料理机；

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  8.用料理机将其打成浓汤状；

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  9.将打好的浓汤倒回锅中，调入适量冰糖和少许淡奶油即可。