健康功效

板栗:养肝
白糖:低蛋白质

食材用料

糖烤板栗的做法

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  1.原料

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  2.板栗洗净后，放在晾架上晒干

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  3.晒干后的板栗基本上都裂开了一条缝（如有没裂开的，用刀切一下，外壳切开就行）

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  4.放入容器中，加入一勺食油

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  5.搅拌均匀，使每颗板栗上都裹上油

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  6.平铺在烤盘上，烤箱200度预热，中层，上下火，烤20分钟

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  7.准备60克白糖，40克水

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  8.糖，水混合搅拌溶化

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  9.烤20分钟后的样子

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  10.把糖水均匀地刷在板栗上，裂口处多刷些

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  11.刷好后再烤10分钟（烤5分钟后取出再刷糖水一次）

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  12.等不烫手时就可以吃了，很容易就可以剥壳呢

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  13.香香甜甜很好吃哦。。。。