油炸水潺的做法
健康功效
花生油:辅助降血脂
白糖:低蛋白质
食材用料
水潺 | 油炸粉 |
鸡蛋 | 番茄沙司 |
花生油 | 生姜 |
黄酒 | 白糖 |
盐 | 鸡精 |
油炸水潺的做法
1.将水潺洗净后放在盘中,放入黄酒、盐、白糖、鸡精和姜丝拌匀入味待用。
2.将油炸粉放入鸡蛋加入水搅拌成糊(能挂住为准)备用
3.油锅七成热时,水潺挂上糊逐条放入油锅中
4.边炸边翻动,待变成微黄色时捞出。
5.将炸好的水潺摆在鱼盘的一边,另一边放上装有番茄沙司的小蝶,这道菜就完成了。
花生油:辅助降血脂
白糖:低蛋白质
水潺 | 油炸粉 |
鸡蛋 | 番茄沙司 |
花生油 | 生姜 |
黄酒 | 白糖 |
盐 | 鸡精 |
1.将水潺洗净后放在盘中,放入黄酒、盐、白糖、鸡精和姜丝拌匀入味待用。
2.将油炸粉放入鸡蛋加入水搅拌成糊(能挂住为准)备用
3.油锅七成热时,水潺挂上糊逐条放入油锅中
4.边炸边翻动,待变成微黄色时捞出。
5.将炸好的水潺摆在鱼盘的一边,另一边放上装有番茄沙司的小蝶,这道菜就完成了。
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