红枣莲子养颜豆浆的做法
健康功效
黄豆:补血、护齿、保护骨骼
红枣:补脾胃、益气血
莲子:养心安神
食材用料
黄豆 | 红枣 |
莲子 | 花生 |
冰糖 |
红枣莲子养颜豆浆的做法
1.将黄豆、花生、莲子浸泡至软,捞出备用;红枣洗净去核。
2.将泡好的黄豆、花生、莲子、红枣装入全自动豆浆机中。
3.往杯体内加入清水到杯身指定水位。
4.启动豆浆键,十几分钟后豆浆煮熟即成加入冰糖享用。
黄豆:补血、护齿、保护骨骼
红枣:补脾胃、益气血
莲子:养心安神
黄豆 | 红枣 |
莲子 | 花生 |
冰糖 |
1.将黄豆、花生、莲子浸泡至软,捞出备用;红枣洗净去核。
2.将泡好的黄豆、花生、莲子、红枣装入全自动豆浆机中。
3.往杯体内加入清水到杯身指定水位。
4.启动豆浆键,十几分钟后豆浆煮熟即成加入冰糖享用。
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