健康功效

白菜:养肝
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

清炖狮子头的做法

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  1.准备猪肉馅，白菜洗净

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  2.猪肉馅用3汤匙高汤调开，顺时针搅拌

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  3.依次加入植物油、胡椒粉、生抽、适量盐，继续顺时针搅拌，所以这时候的馅可以稍微咸点

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  4.加入淀粉，继续顺时针搅拌

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  5.拌好的肉馅，掌握不好咸淡的话，可以尝下哦

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  6.将肉馅分成四份，用手攒成丸子

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  7.锅内放适量植物油，将丸子依次入锅煎1-2分钟左右即可。

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  8.煎好的丸子盛出备用。

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  9.将锅洗净，加入一碗高汤，再加入一碗水，烧开

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  10.将洗净的白菜撕碎，入锅

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  11.将煎好的丸子放在上面。

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  12.盖好锅盖，中火炖10-15分钟左右就可以了。撒上点辣椒丁再装饰下

小贴士

1、、白菜是很容易熟的，而且丸子本身就已经煎的差不多了，所以炖一会就好了。

2、如果没有高汤，用清水也可以的。那么在调馅的时候可以适当多加点盐等调味品，炖的时候可以适当加点鸡精、盐在汤里。

3、攒丸子的时候将肉馅在两手掌心里来回攒，让丸子上劲。下锅煎的时候慢慢入锅，煎好一面再翻面，不要太着急，丸子会容易散开的。