健康功效

豆腐:润燥
豆瓣酱:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

少油少辣的做法

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  1.取一容器，放入肉末，加入姜米，老抽，料酒，淀粉拌匀备用

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  2.豆腐切小块入水氽一下，开水入锅十五秒左右即可。沥干水份备用。切记不可氽太久，否则豆腐就会失去滑嫩的口感。

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  3.热锅冷油，油热后倒入码好味的肉末快速翻炒，炒至肉末变色后加入豆瓣酱爆香后再加入其它调料，炒出香味后注入适量清水大火煮开。

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  4.汤汁煮开后，倒入沥好水的豆腐，大火烧开，沟薄芡即可起锅装盘。装盘后，在上面撒上一层花椒粉，别起锅烧点热油淋上，再撒上葱花即可。