日式蔬菜沙拉的做法
健康功效
胡萝卜:清热解毒
莴笋:低蛋白质
黄瓜:低蛋白质
食材用料
胡萝卜 | 莴笋 |
黄瓜 | 丘比日式沙拉汁一小袋 |
盐 | 油 |
日式蔬菜沙拉的做法
1.材料图
2.三种蔬菜处理好后分别切丝
3.锅里放适量水调入一点盐滴2滴油烧开先放胡萝卜丝焯水
4.煮开片刻接着放莴笋丝
5.再煮开最后放黄瓜丝煮开
6.捞出控水
7.稍凉后把蔬菜倒在盘子里拆开1小袋丘比日式口味沙拉汁倒进去
8.拌匀即可
小贴士
1如果是吃生的蔬菜以上焯水的步骤可以省去。
2这一盘拌了一小袋沙拉汁个人觉得味道偏淡,比较适合口味清淡的同学,口味重的可以自己适当加点盐。
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