香蕉黑米粥的做法
健康功效
高粱米:化痰
黑米:保护神经系统
食材用料
高粱米 | 黑米 |
香蕉 | 冰糖 |
香蕉黑米粥的做法
1.黑米提前用清水泡一小时
2.泡好后备用
3.高粱米洗去上面的浮皮
4.香蕉切成小段
5.因为时间有点紧,我在多用锅里煮沸水下入黑米,多用锅比电饭锅快嘛
6.再煮开后下高粱米
7.大火煮开后我还是换了电饭锅,电饭锅适合慢慢煲粥,大约一小时后两种米煮得软了
8.加入冰糖煮十分钟,煮化冰糖
9.再加入香蕉,搅拌均匀
10.略煮一两分钟即可出锅,很香甜的粥,很喜欢
小贴士
此粥甜,糖尿病人不易喝
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