健康功效

猪肉:润燥
荷兰豆:低蛋白质
玉米:祛湿

食材用料

荷塘小炒的做法

• 

  1.把所有的原材料切好，洗好。这一步不用多说，我想大家都知道这些该怎么做。

• 

  2.先把腰果用油炸一下

• 

  3.一直翻炒至金黄色后捞起

• 

  4.把刚炸腰果的油继续炒莲藕片，翻炒2分钟

• 

  5.加入切好的猪肉。

• 

  6.再把玉米和胡萝卜一起加入翻炒

• 

  7.再加入适量的水煮，再洒适量的盐。

• 

  8.把莲藕，胡萝卜，玉米，猪肉。都煮熟后加入荷兰豆

• 

  9.放入百合。因为荷兰豆和百合都是很容易熟的。

• 

  10.最后放入葱翻一下即可。

• 

  11.看着都流口水了吧。

小贴士

荷兰豆和百合很容易熟，一定要最后放。翻炒几下就可以了，太熟了会烂的哦。