山药玉米粥的做法
健康功效
山药:益肾固精
食材用料
山药 | 玉米片 |
西兰花 | 枸杞 |
高汤 | 盐 |
山药玉米粥的做法
1.山药洗净去皮切丁,立即放入一个盛有凉水的碗里,碗里最好放几滴柠檬。
2.小锅中加水和骨头汤,放入山药丁,小火加热。
3.沸腾后加入玉米片。
4.小火煮30分钟左右,出锅前加点枸杞子,再煮几分钟关火。
5.盛入碗中。
山药:益肾固精
山药 | 玉米片 |
西兰花 | 枸杞 |
高汤 | 盐 |
1.山药洗净去皮切丁,立即放入一个盛有凉水的碗里,碗里最好放几滴柠檬。
2.小锅中加水和骨头汤,放入山药丁,小火加热。
3.沸腾后加入玉米片。
4.小火煮30分钟左右,出锅前加点枸杞子,再煮几分钟关火。
5.盛入碗中。
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