健康功效

蜂蜜:润肠

食材用料

孜然烤鸡小腿的做法

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  1.食材；孜然粉 辣椒粉 辣椒油 味级鲜 盐 胡椒粉 姜粉 料酒 蜂蜜

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  2.把鸡小腿洗净

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  3.用牙签在有鸡皮的地方扎些小孔

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  4.把料酒胡椒粉孜然粉辣椒粉 姜粉

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  5.辣椒油盐倒入容器里， 拌均匀

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  6.把鸡小腿加入

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  7.不停的拌均匀，翻动的次数越多越入味，

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  8.加盖把腌制的鸡腿放入冰箱冷藏室冷冻24小时。

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  9.烤盘内铺一张锡箔纸，将腌制好的鸡腿反面平铺在烤架上，把烤盘放在烤架的下面

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  10.烤箱设定在200度，用上下功能烤，预热5分钟后将烤盘烤架推入烤箱，时间共设定为50分钟.

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  11.在烤制30分钟后，拿出烤架将稀释后的蜂蜜均匀的刷在鸡腿上并翻成正面，再刷上蜂蜜后将烤烤架推入烤箱，

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  12.烤制10分钟，拿出撒上孜然粉，翻面再撒上孜然粉，

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  13.继续烤10分钟左右就好了

小贴士

如果要腌更久，盐要少加一些，反之亦然

最后撒上孜然粉更香

要以鸡腿的量来定烤的时间

也可以拿出来看看熟透没有再烤的