健康功效

木耳:补血、护齿、保护骨骼
红糖:补血

食材用料

芥辣酸木耳的做法

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  1.木耳用清水泡发，洗净。

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  2.干净小碗里倒入白醋，调入精盐，红糖。

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  3.搅匀成酸甜味汁。

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  4.木耳入开水锅焯水，捞出晾凉。

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  5.把调好的味汁倒在木耳上，拌匀。

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  6.根据喜好调入芥末油拌匀，洒上香菜。

小贴士

1、红糖性温和，适合冬季用来凉拌蔬菜。用糖来勾兑醋可缓和醋的酸涩口感，冬季用红糖来调醋，勾兑成味汁用来拌菜，口感温和。夏季可用白糖兑醋。


  吃芥末，难免要“泪流满面”，我们这里的农村把芥末菜叫做“呛鼻”，可以想象吃过芥末菜后是一种多么舒畅的感觉。这里我介绍两个小方子，专治“泪流满面”。

  ①呼吸疗法：吃芥末菜时，要用鼻子吸气，嘴巴呼气，因为芥末的辛辣味道没有经过鼻腔就可以减少辛辣的刺激（芥末遇热后发挥出辛辣刺鼻的味道）。
  ②闻白酒疗法；吃芥末菜时，面前摆上一小杯白酒，正常吃菜时感到不能控制芥末的呛鼻辛辣时，就低头闻一下白酒，即可缓解“呛鼻”的痛苦。