健康功效

猪皮:保护神经系统

食材用料

蔬菜水晶冻的做法

• 

  1.猪皮入煮锅，水开后煮10分钟。

• 

  2.捞出煮好的猪皮，晾凉后用刀刮净内侧的油脂。这样做出的肉冻透明剔透。

• 

  3.刮净油脂的猪皮，用刀切成细条。

• 

  4.锅里坐水，把猪皮条放在锅里大火煮开（主要是去掉猪皮上的残余油脂）。

• 

  5.煮锅里重新加清水，把猪皮条倒入锅里，放入生姜。

• 

  6.大火煮开后用小火煮1小时。

• 

  7.调入精盐，关火。

• 

  8.煮好的猪皮汤凉后盛到准备好的容器里，约占容器的1/4。（分多次盛入，可以让猪皮在肉冻里均匀不沉底），把盛好的容器放在窗台上，自然冷冻。

• 

  9.西兰花洗净焯水，捞出控净水。

• 

  10.再次舀猪皮汤到先前的容器里。

• 

  11.等猪皮汤稍微凝固成肉冻，把西兰花按入肉冻里。

• 

  12.再浇上热的猪皮汤，漫过西兰花，盖好容器的盖子，放在阴冷的地方自然冷冻。

• 

  13.冷冻数小时即可成弹性很足的肉冻，肉冻切成大片，蘸料汁食用。

• 

  14.蒜瓣用蒜臼子捣成泥，调入味极鲜酱油，少许精盐。

• 

  15.滴入香油拌匀。

• 

  16.皮冻用刀切成厚片，浇上蒜泥味汁。

小贴士

1、猪皮油脂一定要刮净，否则做出的皮冻味腥，不剔透。