健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
芝麻油:抗癌防癌

食材用料

凉拌鱿鱼的做法

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  1.买好的鱿鱼 卷解 冻过冷水冼干净，再过开水烫片刻去菌。

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  2.再改刀装碗里待用。

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  3.葱花，姜米。

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  4.放进姜米，葱花。油辣椒 粉，调味鲜，鸡精，淋上蚝油，芝麻油拌匀。

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  5.放进姜米，葱花。油辣椒 粉，调味鲜，鸡精，淋上蚝油，芝麻油拌匀。

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  6.拌好的鱿鱼。