健康功效

带鱼:补虚
八角:理气、止痛、散寒
醋:补血、低蛋白质

食材用料

家炖带鱼的做法

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  1.用刀将带鱼身上划几刀，并抹少量精盐，腌制30分钟入味。

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  2.豆腐切片，葱姜蒜切末切丝备用。

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  3.葱姜蒜碗中加酱油，糖，味精，盐，十三香粉，八角，醋，花雕酒，少量水兑成汁备用。

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  4.将腌制好的带鱼裹上少量的生粉，锅内上热油，下入粘粉的带鱼，小火煎至两面金黄。

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  5.另起一个锅，下入调味汁，下入煎好的带鱼小火煮20分钟，下入豆腐片。

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  6.转大火收汁即可。