黄绿红三明治的做法,第1张

黄绿红三明治的做法,黄绿红三明治,第2张

健康功效

鸡蛋:润燥
火腿:保护神经系统
黄瓜:低蛋白质

食材用料

全麦面包 3片鸡蛋 1个相克食物
火腿 若干相克食物黄瓜 若干相克食物
焙煎芝麻沙拉汁 若干

黄绿红三明治的做法

  • 黄绿红三明治的做法,黄绿红三明治的做法图解1,第3张

    1.准备3片全麦面包;

  • 黄绿红三明治的做法,黄绿红三明治的做法图解2,第4张

    2.将火腿片和黄瓜片切好,分别汆水;将煮好的鸡蛋的蛋白蛋黄分开,蛋白拌上沙拉汁;

  • 黄绿红三明治的做法,黄绿红三明治的做法图解3,第5张

    3.将备好的食材分层铺好;

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