黄绿红三明治的做法
健康功效
鸡蛋:润燥
火腿:保护神经系统
黄瓜:低蛋白质
食材用料
全麦面包 | 鸡蛋 |
火腿 | 黄瓜 |
焙煎芝麻沙拉汁 |
黄绿红三明治的做法
1.准备3片全麦面包;
2.将火腿片和黄瓜片切好,分别汆水;将煮好的鸡蛋的蛋白蛋黄分开,蛋白拌上沙拉汁;
3.将备好的食材分层铺好;
鸡蛋:润燥
火腿:保护神经系统
黄瓜:低蛋白质
全麦面包 | 鸡蛋 |
火腿 | 黄瓜 |
焙煎芝麻沙拉汁 |
1.准备3片全麦面包;
2.将火腿片和黄瓜片切好,分别汆水;将煮好的鸡蛋的蛋白蛋黄分开,蛋白拌上沙拉汁;
3.将备好的食材分层铺好;
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