健康功效

鸡蛋:润燥
火腿:保护神经系统
奶酪:护齿、保护骨骼

食材用料

爱心早餐三明治的做法

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  1.准备食材，火腿切片。

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  2.平底锅放油煎蛋，放盐，正反煎熟。

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  3.用刀沿边将面包片掏一个正方形。

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  4.将面包片边框放入平底锅，圈煮兼好的鸡蛋。

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  5.在面包圈内依次放入火腿和奶酪。

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  6.盖上掏出的正方形面包，用力压挤压实，把各种料压回面包圈内

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  7.最后在正方形对角斜切一刀，对折，再配上牛奶，爱心早餐三明治

小贴士

鸡蛋一定要正反煎熟，远离禽流感~