健康功效

冰糖:和胃

食材用料

玉米红枣红薯养生粥的做法

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  1.「我做的是三人份哦」洗净一次之后，浸泡大米三十分钟，浸泡的水可加入锅中

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  2.干的玉米粒淘洗一遍备用

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  3.洗肥肥滴小红薯去皮，红枣洗了切小

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  4.砂锅（普通锅都可以哦）加入冷水，倒入大米和玉米粒，大火煮直到沸腾

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  5.红枣切小更易入味，备用。

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  6.红薯去皮切刀状，记得立即放入清水中泡着，不然容易变色。备用

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  7.水开之后，关中小火，加入红薯，红枣和冰糖。熬大概半个小时。

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  8.熬粥过程中保证一直有沸腾滴小泡泡在翻滚，到粥开始变稠，大米开花时，关成小火。熬710分钟就好了。

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  9.完成啦完成啦！哈哈。。红薯软趴趴好好吃！_一起来做营养早餐吧！

小贴士

大米淘洗一遍后，用冷水泡半个小时最佳。