健康功效

红薯:宽肠通便

食材用料

老北京民间的家常粗粮粥的做法

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  1.红薯洗净备用，玉米渣适当淘洗2遍。
  

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  2.玉米渣放入电饭煲的盆中。
  

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  3.红薯去皮切块放到电饭煲中。
  

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  4.按照电饭煲的刻度线加入清水。
  

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  5.用勺子拌匀锅中的食材，尽量铺平，让清水没过食材。
  

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  6.我做的是一量杯玉米渣，所以水量加至1.0处，代表一杯米应加入的水位。请根据自家电饭煲的情况和添加。
  

小贴士

1.我用的是电饭煲做的，所以按照提供的量杯取玉米渣。如果人口多，请按照自家电饭煲提供的量杯选择玉米渣的用量。
2.建议趁热食用，凉了容易凝固成团，就不好喝了。