健康功效

酸奶:低蛋白质
鸡蛋:养血
奶酪:护齿、保护骨骼

食材用料

酸奶水果麦片粥的做法

• 1.准备原材料

• 2.将麦片放少许水煮熟

• 3.鸡蛋及蕃薯切片入锅中蒸8-10分至熟；

• 4.苹果切丁；将煮熟的鸡蛋切丁，蕃薯切丁，将所有材料放入碗中，倒入酸奶及奶酪即可。

小贴士

材料可以选择自己喜欢的；
简单的几样食材，带来清爽可口的清新味道，小小的1碗，更是包含了一顿早饭所必需的营养素：奶制品，蛋类，淀粉类，还有膳食纤维，更有坚果类，怎么样，够丰富吧？不仅仅是给小朋友吃哦，减肥的MM们，给自己做上这样一碗早餐麦片，满足口腹的同时，营养与减肥兼顾呢~！