健康功效

白豆:益气、益气
黑豆:补血、护齿、保护骨骼
红豆:清热解毒

食材用料

五豆杂粮粥的做法

• 1.全部材料洗净，浸泡4小时以上（不泡也可，不过煮的时间要长好多）。

• 2.加盖大火烧开转小火煲至豆豆们全部开花，粥变得浓稠即可。

• 3.放盐或放糖适随尊便，我都是放盐。

小贴士

温补脾胃是解除湿困的最好途径煮祛湿温脾的薏仁五豆汤：薏米、红豆、赤小豆、白扁豆、黑豆、黄豆、眉豆、荷包豆等可选加点陈皮。更可加点山药、核桃、莲子肉等等。