五行益寿养心粥的做法
健康功效
葡萄干:补血、低蛋白质
食材用料
红枣(最好去核) | 莲子(去芯) |
干黄豆 | 葡萄干 |
黑糯米 | 糖(最好是红糖噢) |
五行益寿养心粥的做法
1.就是提前一个晚上把莲子黑糯米还有黄豆用水跑软,第二天早上起来煲里加这三样还有红枣,放高过材料很多的水大火烧滚,带水烧到少一半的时候再把葡萄干加进去!慢火煮烂煮稠就ok咯!
小贴士
大枣:生津润肺,补肺金!民间有:日吃三枣,终身不显老的说法!
莲子:祛心火的,常吃可以补心益肾,安神,美白肌肤,去眼袋啊!
葡萄:补肝木血气,葡萄有绛,绿两色,绿者佳!
黄豆:补脾土的,常吃可以预防冠心病,高血压,动脉硬化,老年痴呆等等1
黑米:补肾水的,明目活血,乌发养眼,延年益寿,面色红润啊!
这粥很简单,却大补心血!
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