健康功效

红豆:清热解毒
薏米:护齿、保护骨骼

食材用料

红豆薏米水的做法

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  1.将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。
  
  

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  2.将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量。
  
  

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  3.盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。
  
  

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  4.留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次。
  
  

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  5.煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了。