健康功效

五花肉:补肾
韭菜:补肾
豆腐干:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

老王蒸饺的做法

• 1.面粉500克，加水200-250克揉成面团，揪成剂子；擀好饺子皮。五花肉200克，韭菜100克，豆腐干100克，香菇50克，胡萝卜30克，虾仁50克，全部材料剁成细丁，用盐、白糖、生抽、料酒、味精调味，加一个蛋清，朝一个方向搅打上劲，制成韭菜肉馅。我包饺子的手法是南方人的包法，放入馅儿先对折捏好，再折叠出8-10道褶子，包好饺子。

• 2.蒸屉抹油，放好饺子，上屉大火蒸15分钟；或者下锅煮12分钟捞出；酱油醋蘸着吃。爽口好吃！

小贴士

这种包法的饺子皮，面团要揉的稍硬些，不然会塌拉，不挺括。