健康功效

柠檬:和胃
黄瓜:低蛋白质
洋葱:润肠

食材用料

北欧吞拿鱼沙拉的做法

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  1.来个材料大集合吧！ 洋葱切碎，黄瓜切碎。

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  2.开罐吞拿鱼， 倒掉里面的水， 加到洋葱和黄瓜的混合物中~

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  3.加入creme fraiche~~ 量根据个人喜好。

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  4.加入适量盐， 黑胡椒， 挤入柠檬汁~

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  5.充分调匀~~~ 开动~

小贴士

超级健康的*食品~~~~ 比加了蛋黄酱还好吃， 不会很腻， 热量低， 吃起来没负担~~~~ 我做的时候是选的最低脂肪含量的creme fraiche， 18%的~ 听老公说， 在另一个超市有0.1%的~~~！！！ 明天就去买~！！！ 哈哈哈