草莓酸奶沙拉的做法
健康功效
草莓:护齿、低蛋白质
杏仁:润肠
酸奶:低蛋白质
食材用料
草莓 | 杏仁 |
酸奶 | 甜橙 |
苹果 | 葡萄干 |
草莓酸奶沙拉的做法
1.草莓用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。
2.苹果切小块用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色。橙子剥皮切小块待用。大的草莓切小块,小的就不用再切了。
3.把橙子、草莓、苹果、葡萄干混合,倒上酸奶拌匀即可(我是看到家里还有几个大杏仁随手也丢进去了,没有的可以不放哦)。
草莓:护齿、低蛋白质
杏仁:润肠
酸奶:低蛋白质
草莓 | 杏仁 |
酸奶 | 甜橙 |
苹果 | 葡萄干 |
1.草莓用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。
2.苹果切小块用淡盐水浸泡,防止表面氧化变色。橙子剥皮切小块待用。大的草莓切小块,小的就不用再切了。
3.把橙子、草莓、苹果、葡萄干混合,倒上酸奶拌匀即可(我是看到家里还有几个大杏仁随手也丢进去了,没有的可以不放哦)。
0条评论