健康功效

胡萝卜:清热解毒
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:护齿、低蛋白质

食材用料

白灼仔鸡腿的做法

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  1.将鸡腿两面打上花刀待用。

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  2.锅内坐水放入料酒、葱段、姜片后下入鸡腿，大火煮制5分钟后关火盖上锅盖，焖制15分钟左右取出改刀切块待用。

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  3.将葱切丝，姜切丝，香菜寸段，胡萝卜切丝待用。

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  4.将改好刀的鸡腿肉放入碗内，淋入蒸鱼豉油，上面码上切好的各种菜丝待用。

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  5.锅内放油待油温5，6成热时下入花椒粒，炸出糊香味后把花椒粒取出，将花椒油淋在菜丝上即可。

小贴士

鸡腿用大火煮5分钟，然后盖盖焖15分钟，这样的鸡肉特别嫩。