健康功效

红枣:补脾胃、益气血
红豆:理气

食材用料

原味黄馍馍的做法

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  1.和面：将糜子面和黍子面混合均匀，酵母用少量温水融开，静置几分钟。
  
  

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  2.把酵母水倒入面中，再加入温水和面，和至不软不硬即可。
  
  

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  3.发酵：放置室温25摄氏度以上的环境下发酵6小时以上，发酵好后，将面团揉均匀。
  

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  4.准备馅料：先将红枣蒸熟去核，红豆用水泡涨。
  
  

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  5.后将去核的红枣与红豆入锅同煮.
  
  

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  6.煮至豆子出沙，滤去汁后用勺子按压成泥晾凉。
  
  

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  7.将和好的面揪成60g一个的剂子，用手搓圆按扁。
  
  

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  8.在其中包入40g的馅料（剂子：馅料=3:2），团成圆型。
  

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  9.上锅蒸20分钟，这蒸也有讲究，先大火蒸10分钟，然后转中火蒸5分钟，最后再转小火蒸5分钟即可。
  
  

小贴士

1. 糜子面和黍子面，我们江南可能很少见，所以这些原料我都是网上买的。

2. 和面的时候要用温水，一点点加，边加边用筷子或者手搅拌揉合，感觉面团软硬适中就可以了（和我们平时做馒头差不多的软硬）。千万不要一下子加大量水进去。
3. 馅料中用到的红枣，最好选大点的，去核比较方便。