admin 鲜菌炒苦瓜的做法
健康功效
苦瓜:解毒
花生油:辅助降血脂
食材用料
| 苦瓜 | 鲜蘑 |
| 香葱 | 大蒜 |
| 小红辣椒 | 盐 |
| 花生油 |
鲜菌炒苦瓜的做法
1.主辅料洗净待用，小红辣椒可以去除苦味。怕辣的可以整个放入。
2.主辅料改刀待用，鲜蘑上锅蒸5分钟，可以去水汽而不变色。取炒锅放入30克花生油，放入葱姜炒出香味，放苦瓜，鲜蘑。大火煸炒2分钟，放入盐，鸡精出锅装盘。即可。
3.
苦瓜:解毒
花生油:辅助降血脂
| 苦瓜 | 鲜蘑 |
| 香葱 | 大蒜 |
| 小红辣椒 | 盐 |
| 花生油 |
1.主辅料洗净待用，小红辣椒可以去除苦味。怕辣的可以整个放入。
2.主辅料改刀待用，鲜蘑上锅蒸5分钟，可以去水汽而不变色。取炒锅放入30克花生油，放入葱姜炒出香味，放苦瓜，鲜蘑。大火煸炒2分钟，放入盐，鸡精出锅装盘。即可。
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