健康功效

土豆:消肿
胡萝卜:健脾
青豆:健脾

食材用料

菠萝咖喱鸡饭的做法

• 1.食材主料：鸡脯肉、洋葱、土豆、胡萝卜、青豆

• 2.配料：咖喱、菠萝、西兰花

• 3.食材切丁

• 4.鸡脯肉切丁加入盐、料酒、胡椒粉、水芡 温油滑熟
  
  青豆、西兰花 开水焯一下

• 5.炒锅加油小火先把洋葱炝出香味

• 6.再放入土豆、胡萝卜、加少许盐翻炒

• 7.将鸡丁、咖喱块放入翻炒化开后添入适量的水 中火烧煮几分钟

• 8.最后把青豆、菠萝丁放入煮开锅 一锅美味无比的咖喱饭就OK啦

• 9.装盘 开吃

小贴士

我用的是固体咖喱，或者油咖喱也可以，粉的话不好出粘稠的效果。而要出粘稠的效果，黄油也比普通食用油效果好。