健康功效

南瓜:消肿
红枣:安神
莲子:止泻

食材用料

红枣南瓜莲子羹的做法

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  1.南瓜洗净切块，红枣、莲子洗净待用，放入少许冰糖。

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  2.所有材料准备好放入炖盅，加适量水，淹过食材即可。炖45分钟就ok啦

小贴士

炎炎夏日，喝碗红枣南瓜莲子羹，清热解暑，*养颜，很适合女性哦！