健康功效

银耳:养胃
罗汉果:辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管
蜂蜜:生肌

食材用料

桂菊罗汉银耳甜汤的做法

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  1.将银耳泡发；罗汉果用刀背轻拍后去壳

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  2.对半切好后备用

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  3.用小锅乘适量的水，放入少许冰糖，开文火煮；把1个雪梨去皮切丁，备用

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  4.带冰糖溶化后，将切好的罗汉果、菊花放进去，继续用文火炖煮；把泡发后的银耳去蒂，并撕小备用

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  5.待5分钟后，将雪梨、银耳、桂花放入锅内，继续文火炖煮，待银耳煮糯，出部分的胶质后在放入枸杞，继续炖煮

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  6.10-15分钟后，放入蜂蜜，在煮5分钟后关火，冷却，可以乘出来品尝到花香四溢、轻甜可口的甜汤了