健康功效

荔枝:养血
南瓜:消肿

食材用料

麦香贵妃的做法

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  1.南瓜蒸熟压成蓉，尽量凉干水备用；燕麦加适量淡奶浸软，淡奶量以燕麦能完全吸收不渗水为度；南瓜蓉加浸好的燕麦拌匀

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  2.荔枝去壳去核把南瓜燕麦馅酿进去入冰箱密封冷藏20分钟

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  3.剩少许馅料加适量淡奶调成汁吃时淋上即可，如果想更特别可撒点薄荷碎我这个薄荷控就是这样吃的

小贴士

一.荔枝我用的桂味，其他的也可以。
二.淡奶我用的黑白淡奶，三花淡奶也能行。没有淡奶可用淡奶油、无糖鲜牛奶等代替;别用其它味浓的奶类会夺去荔枝特有的味道，也千万别加甜,有荔枝的天然果糖足够了。
三.食荔枝应注意以下几点：
1.充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药。
2.每日进食荔枝一般不超过300克。
3.不要空腹吃荔枝，最好是在饭后半小时再食用。
4.对荔枝过敏的人、糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食。
5.适量服用绿豆汤或绿茶水以减少荔枝的上火症状。6.因进食荔枝而引起低血糖者，要适量补充糖水，*。