admin 银耳红枣莲子汤的做法
健康功效
银耳:养胃
莲子:止泻
红枣:安神
食材用料
| 银耳 | 莲子 |
| 红枣 | 桂圆 |
| 枸杞 | 糖 |
银耳红枣莲子汤的做法
1.莲子去心，与枸杞同泡约半小时，红枣、桂圆切开，为了让味道更好进入汤里
2.除枸杞外，所有材料加入锅中，加水浸没所有材料，大火煮开，小火慢熬，大概一个半小时即可。注意加盖，防止汤汁蒸发太多。
3.依个人口味加糖，桂圆和红枣有甜味，基本上不需要加糖。
小贴士
银耳不要太多，干银耳体积会有所膨胀
银耳:养胃
莲子:止泻
红枣:安神
| 银耳 | 莲子 |
| 红枣 | 桂圆 |
| 枸杞 | 糖 |
1.莲子去心，与枸杞同泡约半小时，红枣、桂圆切开，为了让味道更好进入汤里
2.除枸杞外，所有材料加入锅中，加水浸没所有材料，大火煮开，小火慢熬，大概一个半小时即可。注意加盖，防止汤汁蒸发太多。
3.依个人口味加糖，桂圆和红枣有甜味，基本上不需要加糖。
银耳不要太多，干银耳体积会有所膨胀
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