健康功效

银耳:养胃
生菜:养胃
黄瓜:解毒

食材用料

双耳大拌菜的做法

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  1.把黑木耳，银耳用水泡发，洗干净去掉根，切成小块焯水后晾凉备用

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  2.把水萝卜，黄瓜，西红柿，彩椒，生菜洗干净，切成小块或者薄片。和晾凉的双耳都放到一个大容器里。

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  3.调一个碗汁:小碗里放盐，白糖，生抽，米醋，香油，蒜沫。搅拌均匀。

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  4.碗汁倒入大容器，把菜拌匀，让每一个菜块都沾上调料，如果天气炎热，就密封放入冰箱冷藏半个小时后取出来食用更是可口。