健康功效

西红柿:活血化瘀
西兰花:补肾填精
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

赤棕鱼面的做法

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  1.平底锅下油，下魬鲷微煎表面，煎好的魬鲷盛出备用。

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  2.锅中放水，下3片姜、1颗西红柿，少许西兰花一同煮沸。
  
  

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  3.把鱼加入汤里煮沸至鱼熟。
  
  

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  4.下面条，把面条煮开，最后码入一些盐即可。