健康功效

土豆:消肿
羊肉:养血
酱油:活血化瘀

食材用料

扁豆莜面鱼鱼的做法

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  1.土豆切皮切丁，羊肉切丁备用

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  2.100克莜面加入100克90度左右的热水

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  3.然后用手揉成不软不硬的面团

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  4.取2-3克的莜面，先用双手搓成圆球状

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  5.再搓成条状

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  6.全部搓好了

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  7.起油锅，放入羊肉煸炒，差不多变色，加入土豆丁一起煸炒

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  8.加入花椒面、葱花、盐和酱油

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  9.将羊肉和土豆炒熟，加入小扁豆

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  10.倒入醋、胡椒粉和番茄沙司

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  11.加入水，煮开后加盖小火熬十分钟

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  12.加入做好的莜面鱼鱼，煮熟即可（我煮了大约有二十几分钟，吃起来口感有弹性就对了）（我第一次做没有经验，汤水可以再多些，一方面莜面要吸收一部分水份，另外吃吃莜面再喝喝汤水会很舒服的）