健康功效

蘑菇:活血化瘀
菠菜:养血
洋葱:解毒

食材用料

蘑菇菠菜意面的做法

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  1.锅中放足量水烧开，加5克盐和几滴橄榄油，放入三色螺旋面，按照包装袋上注释的时间煮熟后捞出滤水备用。

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  2.洋葱、蒜头、火腿片切成碎，蘑菇切片、菠菜去根切段。

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  3.热锅后加入橄榄油，油温后放洋葱、蒜末炒香，再倒入蘑菇炒软。

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  4.倒入淡奶油，再加入适量清水煮开

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  5.下三色螺旋面和菠菜，加盐调味，翻炒1分钟后撒入火腿末和白胡椒粉拌匀即可。