健康功效

紫甘蓝:活血化瘀
芝麻油:抗癌防癌

食材用料

舞清丝的做法

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  1.紫甘蓝洗净切丝、芹菜洗净去叶切段用清水烫熟、粉丝洗净后投入素高汤中烫熟；

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  2.烫熟后的芹菜、粉丝迅速投入冷水中，粉丝用筷子划开，这样不会黏在一起，所有食材沥干水分；

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  3.米醋、盐、糖按自己的口味调好，起锅下芝麻油，待油稍微热了，下调好的凉拌汁，立即关火，加入紫甘蓝丝、芹菜丝、粉丝拌匀，盛盘后洒上白芝麻，大功告成！

小贴士

粉丝没有用清水泡而是改用素汤烫熟，为的是让粉丝能吸收汤的清甜和香气，这样味道更鲜美；而且在调凉拌汁的时候用盐代替了酱油，因为不想酱油的颜色破坏了这道菜的颜色。呵呵