健康功效

南瓜:消肿
土豆:消肿

食材用料

咖喱鸡肉南瓜炖的做法

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  1.将所有食材切成小丁，椰子粉用开水冲调好，备用
  
  
  

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  2.锅里热油，讲鸡丁放进去翻炒，变色后依次加入南瓜丁、土豆丁和洋葱丁拌炒
  
  

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  3.添水，没过食材，加入两块咖喱块和调好的椰汁
  

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  4.大火烧开后，转小火慢炖，汤汁收紧后就可以出锅了
  

小贴士

1.洋葱我选择的是紫皮洋葱，甜度好、水分多
2.咖喱块现在有好多品牌，我经常买的就是百梦多，味型基本都是微辣
3.平时我喜欢吃南瓜，其实很多食材都可以丢进去
4.最好是放椰奶，家里没有临时用的在海南带回来的椰子粉，也不错啦！