admin 西兰花炒火腿的做法
健康功效
西兰花:补肾填精
火腿:健脾、补气
豆瓣酱:辅助降血压
食材用料
| 西兰花 | 火腿 |
| 豆瓣酱 | 姜 |
| 蒜 | 葱 |
| 小辣椒 |
西兰花炒火腿的做法
1.生姜切丝，蒜切末，火腿切片，西兰花切成小朵状
2.西兰花放入沸水中焯一分半
3.热油锅，放入姜丝、蒜末、辣椒煸炒
4.放入火腿和西兰花翻炒，放入盐和豆瓣酱
5.小火稍闷西兰花成熟即可起锅
6.配上高压锅出的大米粥，香味扑鼻
西兰花:补肾填精
火腿:健脾、补气
豆瓣酱:辅助降血压
| 西兰花 | 火腿 |
| 豆瓣酱 | 姜 |
| 蒜 | 葱 |
| 小辣椒 |
1.生姜切丝，蒜切末，火腿切片，西兰花切成小朵状
2.西兰花放入沸水中焯一分半
3.热油锅，放入姜丝、蒜末、辣椒煸炒
4.放入火腿和西兰花翻炒，放入盐和豆瓣酱
5.小火稍闷西兰花成熟即可起锅
6.配上高压锅出的大米粥，香味扑鼻
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