admin 茄汁桂花鱿鱼圈的做法
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
槐花:活血化瘀
桂花:解毒
食材用料
| 鱿鱼 | 槐花 |
| 桂花 | 姜片 |
| 盐 | 番茄沙司 |
| 橄榄油 |
茄汁桂花鱿鱼圈的做法
1.原料：鱿鱼500克、桂花20克、橄榄油20克、番茄沙司40克、盐2克、槐花20克、姜片几片；
2.鱿鱼去掉须，冲洗干净腹腔，切圈；
3.用热水汆烫一下鱿鱼圈备用；
4.热锅入橄榄油、姜片爆香，下入鱿鱼圈翻炒2分钟；
5.淋入番茄沙粒继续翻炒1分钟；
6.调入槐花和桂花，加盐调味就可以了
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
槐花:活血化瘀
桂花:解毒
| 鱿鱼 | 槐花 |
| 桂花 | 姜片 |
| 盐 | 番茄沙司 |
| 橄榄油 |
1.原料：鱿鱼500克、桂花20克、橄榄油20克、番茄沙司40克、盐2克、槐花20克、姜片几片；
2.鱿鱼去掉须，冲洗干净腹腔，切圈；
3.用热水汆烫一下鱿鱼圈备用；
4.热锅入橄榄油、姜片爆香，下入鱿鱼圈翻炒2分钟；
5.淋入番茄沙粒继续翻炒1分钟；
6.调入槐花和桂花，加盐调味就可以了
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