黄酒元蹄的做法
健康功效
西兰花:补肾填精
黄酒:散瘀消肿
八角:理气、止痛、温阳
食材用料
鸡骨 | 西兰花 |
肉桂叶 | 黄酒 |
蹄膀 | 姜片 |
葱结 | 八角 |
花椒 | 米酒 |
枸杞 | 盐 |
水淀粉 | 冰糖 |
酱油 |
黄酒元蹄的做法
1.蹄膀洗净,锅内坐水煮开,将蹄膀氽烫后取出冲净浮沫;
2.锅内加入清水,放入姜片、葱结、肉桂叶、八角、花椒、米酒1大匙,将蹄膀放入煮开,将表层浮沫撇掉,继续煮约20分钟取出;
3.用小竹签在肉皮上扎小孔,乘热抹上酱油;
4.起油锅,将酱油腌制过的蹄膀放入炸至金黄酥香后捞出控油备用。(特别提醒:油炸食材时要小心,用锅盖压一压,以免被热油溅伤)
5.将砂锅底部垫一层鸡骨,将炸上色的蹄膀放入,加入2中过滤后的肉汤2碗,加入冰糖块、加入酱油3勺,加入黄酒1杯,大火煮开后转小火慢烧至熟烂入味;
6.西兰花掰成小朵,锅内坐水,放小勺盐,滴几滴油煮开,将西兰花氽烫至断生捞出控水后摊凉,摆盘垫底,将烧好的蹄膀拆分后摆在西兰花上,另取一炒锅,将5中剩余的汤汁煮滚,勾少许水淀粉收浓汁,浇在肉面上,撒上少许浸泡过的枸杞即可上桌。
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