admin 上汤竹荪西兰花的做法
健康功效
竹荪:补气
西兰花:补肾填精
食材用料
| 竹荪 | 西兰花 |
| 皮蛋 | 咸蛋 |
| 蒜 | 枸杞 |
| 高汤 |
上汤竹荪西兰花的做法
1.西兰花焯水，竹荪泡发，去掉蒂！
2.锅内加入一碗水一碗高汤，放入蒜头，枸杞，竹荪，熬煮一会
3.然后倒入皮蛋和咸蛋碎，然后把过好水的西兰花放入煮开，起锅装盘即可！
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西兰花:补肾填精
| 竹荪 | 西兰花 |
| 皮蛋 | 咸蛋 |
| 蒜 | 枸杞 |
| 高汤 |
1.西兰花焯水，竹荪泡发，去掉蒂！
2.锅内加入一碗水一碗高汤，放入蒜头，枸杞，竹荪，熬煮一会
3.然后倒入皮蛋和咸蛋碎，然后把过好水的西兰花放入煮开，起锅装盘即可！
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