健康功效

罗非鱼:护肝、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:活血化瘀

食材用料

清炖罗非鱼的做法

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  1.两条罗非鱼去除内脏，清理干净

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  2.葱、姜、蒜切片，放入锅中，花椒、大料，干辣椒同时放入锅中。

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  3.放入鱼，然后倒入清水（冷水即可），以没过鱼为准，

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  4.然后往锅里放入一勺大油（此大油为炖猪排骨时候上面的浮油）。大油就相当于炖鱼汤时候放入的五花肉。起到提鲜的作用。再放入少量色拉油。

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  5.煮上大概十分钟的时候，拿筷子戳一下鱼身，可以戳洞的时候，就可以点入酱油和盐。

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  6.放入盐和酱油后再煮制10分钟，等汤汁烧制浓稠就可以了！

小贴士

简单易学，