健康功效

米饭:活血化瘀
菠菜:养血
香菇:健脾

食材用料

彗星炒饭的做法

• 1.切葱花，菠菜，青江菜切段，将菠菜梗放入料理机中打碎，这样炒的时候打碎的菠菜会将米饭染出蛋蛋的绿色。

• 2.锅内煮水，水里放一点点油和盐，水开后将切好的菠菜和青江菜焯半分钟左右迅速取出入冰水中降温，捞出后控水备用。

• 3.接着就炒啦，热锅凉油，将一半的葱花入锅炒香，然后将米饭入锅用锅铲将米饭炒碎，然后倒入打碎的菠菜末，搅拌均匀，撒入自家磨的虾末，香菇末和盐，然后放入焯好水的蔬菜，迅速翻炒后出锅，切记蔬菜不能加热时间过久，否则会褪色。

小贴士

本菜可以补充人体必需的维生素，对脚气有一定改善。