健康功效

山药:补肺
板栗:活血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

板栗烧山药的做法

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  1.山药去皮，洗净，切滚刀块，泡在水里；板栗洗净，煮熟，去皮。
  

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  2.锅置火上，油烧至5成热，放入切好的山药煎至色泽微黄，盛出。
  
  

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  3.锅置火上，另倒入油，烧至5成热，放葱段、姜片、蒜片，爆香。
  

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  4.放入板栗、煎好的山药，翻炒，加入老抽、料酒、胡椒粉、盐、味精、白糖和水。
  

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  5.大火烧开，转小火烧至山药入味，收干汤汁。即可。
  
  

小贴士

1、干了的糖炒栗子，最适合做这个菜，烧了以后，不再发干，甜甜的，糯糯的，味道超棒。

2、山药先煎一下，是防止其内部淀粉渗出，使汤汁浑浊粘稠。