健康功效

藕:养血、养胃
红椒:开胃、消食

食材用料

酸麻藕片的做法

• 1.藕洗净，去掉藕节，切片，放开水里焯30秒，迅速放冰水里过凉，保持脆爽的口感
  
  

• 2.蒜切末，红椒切圈，准备一些麻椒
  
  

• 3.锅烧热，倒油，放入麻椒，蒜和红椒，小火炸香

• 4.倒入白醋（量随自己，喜欢酸口的多加些），烧开，加糖，盐，鸡精，关火，等其冷却
  

• 5.把腌汁倒在控干水的藕片上，拌匀就可以吃了，如果想更入味，可以盖上保鲜膜，放冰箱里，随吃随拿，保存几天没问题
  
  

小贴士

选购莲藕时注意以下几点：
挑选藕时最好选有9个孔的池藕。挑皮白粗壮而带清香者，注意要无伤无烂无锈斑，不断节而不干缩未变色，顶端的“鹦哥头”越小越好。
表面发黄，断口的地方闻着有一股清香，使用工业用酸处理过的莲藕看起来很白，闻着有酸味。
藕身粗长较圆正，节短。从藕尖数起的第二节藕最佳。
藕有多节，尖较嫩，可拌食，中段可炒食，老的一般可塞糯米煮成桂花糖藕。