健康功效

红豆:活血
黑米:活血
百合:润肺

食材用料

红豆八宝粥的做法

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  1.做法：将赤小豆、黑米、花生、薏苡仁、百合、莲子，煮前浸泡三小时以上。

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  2.锅内加入适量水，煮开。放入浸泡好的食材和洗净的糯米和大米，一同放入锅内。

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  3.大火煮约15分钟，放入红枣和适量冰糖，转小火20分钟，待粥粘稠，即可关火。